tg.blackmilkmag.com
Мазкр нав

Барра бо рататуил бурида мешавад

Барра бо рататуил бурида мешавад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Барра бо рататуил бурида мешавад

4 хизмат мекунад

Дар 45 дақиқа пухтан

МушкилотNо низ мураккаб нест

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 571 29%

  • Равғани 41.9g 60%

  • Шб 16.6g 83%

  • Шакарҳо 10.3g 11%

  • Намак 1.4г 23%

  • Протеин 36.2g 72%

  • Карбос 13.1г 5%

  • Нахи 5.1g -

Аз истеъмоли истинод барои калонсолон

Компонентҳо

  • 2 дона сирпиёз
  • 2 пиёз
  • 2 калтаки карафс
  • 2 мураббиён
  • 1 бактерия
  • 2 помидор пухтааст
  • 1 sprig аз thyme тару тоза
  • равғани зайтун
  • Каперберҳои 1 қошуқ
  • 1 зайтунҳои сиёҳ
  • 8 бузи барра

Дорухат аз

Маҷаллаи Ҷэми

Бо Анди Харрис

Усул

  1. Сирпиёзро пӯст кунед ва пошед, пиёз пӯст пазед ва сипас бо карафс, мурғ ва баклажин зарба занед. Помидорро буред, пас баргҳои thyme гиред.
  2. Якчанд равғанро дар як ШМШ гарм кунед ва карафс, сир ва пиёзро аз 5 то 10 дақиқа ё то нарм бирён кунед.
  3. Мавсимро саховатмандона куфта, бактерия, помидор, баргҳои хурмо ва як шароб об илова кунед. Гармро кам кунед ва пухтан то тендер, сипас хунук шавед.
  4. Зарфҳои зайтуну ва зайтуну ва равғани хуби равғанро илова кунед.
  5. Шишаи садафро бо равғани каме гарм кунед, сипас барраҳоро ба хости худ пазед.
  6. Мавсим ва хизмат бо ratatouille.


Видеоро тамошо кунед: ХОЧИ МИРЗО КИССАИ ХАЗРАТИ ИБРОХИМ ПИСАРЧАИ 12 СОЛАИ ХУДРО КУРБОНИ МЕКНА